மன அழுத்தம் என்பது ஒரு உடல் மற்றும் மன நிலையாகும், இது ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும். மன அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அது மனநல பிரச்சனைகள், உடல்நல பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
மன அழுத்தத்தால் பல உடல்நல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அதன்படி, இந்த மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்து, இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம் இரத்த உறைவு மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது பக்கவாதம் ஏற்பட வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
அதைப்போல், இந்த மன அழுத்தம் உணவு மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றும், இது உடல் பருமன் ஏற்பட வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம் பசியைக் குறைத்து, எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். தூக்கமின்மை: மன அழுத்தம் தூக்கத்தைத் தடைசெய்து, தூக்கமின்மை ஏற்பட வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தலாம்.
மேலும், மன அழுத்தம் செரிமான மண்டலத்தைப் பாதித்து, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம்.தோல் பிரச்சனைகள்: மன அழுத்தம் முகப்பரு, அரிப்பு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
அதேசமயம், இந்த மன அழுத்தத்தால் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கும் வாய்ப்பு அதிகம். தற்கொலை எண்ணங்கள் தோன்றுவதற்கும் மன அழுத்தம் காரணமாகிறது. எனவே மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கப் பிடித்தவரிடம் மனம் விட்டுப் பேசுங்கள்.