பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் மண்டுகாசனம்

- Advertisement -

தவளை போஸ் எனப்படும் ‘மண்டுகாசனம்’ நம்முடைய பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதற்கு முதலில் குப்புற படுத்து, கைகளை மேலே உயர்த்தி, கால்களை மடக்கி தவளைபோல் அமர்வது மண்டுகாசனம்.

இது HPO/HPG அக்சஸ் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிப்பதன் மூலம் பெண்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரி செய்யும், ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், இது நம்முடைய மன அழுத்தத்தை நீக்கி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும் என்கின்றனர்