எலுமிச்சையுடன் தேன் கலந்து குடித்தால் ஆபத்தா ?

உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என நினைப்பவர்கள் காலையில் எழுந்ததும் எலுமிச்சை சாற்றில் தேன் கலந்து குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பார்கள். இதனால் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும் என்ற எண்ணம். ஆனால் 100 கிராம் தேனில் 304 கலோரிகள் உள்ளது. மேலும் பெரும்பாலும் தற்போது கடைகளின் தேன் என்ற பெயரில் சர்க்கரை பாகுதான் விற்கப்படுகிறது. அதனால் இந்த காலை பானத்தைத் தவிர்ப்பதே நல்லது.

அதைப்போல், நீங்கள் காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாறு கலந்த நீர் குடித்தால் தொப்பை குறையும் எனச் சிலர் நம்பி அதைப் பின்பற்றிக் கொண்டிருப்பார்கள். ஆனால் அப்படியல்ல. உடல் எடை குறைய உணவின் கலோரிகளே முக்கியம். கலோரிகள் குறைவாகவும், ஆரோக்கிய உணவு முறையும் சேர்ந்தால்தான் எதிர்பார்த்த ரிசல்ட் கிடைக்கும். எலுமிச்சை நீர் நீண்ட நேரத்திற்குப் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் அவ்வளவுதான்.