24 C
Chennai
Thursday, February 9, 2023
Homeஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம்

spot_imgspot_img

நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் பூண்டுவால் இத்தனை பக்கவிளைவுகள் வருமா ?உறுப்புகள் பாதிக்கும் அபாயம்: எச்சரிக்கை

பூண்டு ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாக பயன்படுகிறது. சமைக்கும் போது உணவுகளில் நறுமணத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் சேர்க்கப்படும் பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. இதில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின்,...

ஒரு நாளில் 15 நிமிஷம் இத செஞ்சா சர்க்கரை வியாதியை அறவே வராமல் ஓட விட்டு அடிக்கலாம்!

நீரிழிவு உள்ளிட்ட ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கூட யோகா மிகச் சிறந்த தீர்வினை வழங்கக்கூடியது. அதிலும், சில யோகாசனங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, அதன் அறிகுறிகளில் இருந்தும் விடுபட...

உங்க உடலில் கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க இத குடிங்க போதும் !!

நம்மில் பலருக்கும் காலை எழுந்ததுமே டீ குடிக்கவில்லை என்றால் வேலையே ஓடாது. கொய்யா இலை டீ உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். இந்த டீயை தயாரிப்பது எப்படி...

உங்க வீட்டில் மகிழ்ச்சியும், செல்வமும் குறையாமல் இருக்க வேண்டுமா? இத வாங்கி வையுங்க

பொதுவாக வீட்டில் வாஸ்து படி சில செயல்களை செய்வதால் செல்வம் அதிகரிப்பதுடன் மகிழ்ச்சியும் கரைபுரண்டு ஓடும். இவ்வாறு ஒரு மாற்றத்தினை வலம்புரி சங்கு செய்கின்றது. சங்கின் வாய்ப்பகுதியில் ஆரம்பித்து சங்கின் சுருள் அமைப்பு, வலப்புறமாக...

உங்களுக்கு தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறைக்க ? இத மட்டும் பண்ணுங்க போதும்

பொதுவாக நம்மில் சில பெண்கள் பின்பக்க சதைகள் போட்டு அசிங்கமாக காணப்படுவதுண்டு. இதற்காக நேரம் செலவழித்து கடினமான பயிற்சிகளை தான் மேற்கொள்ள வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. கீழ் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பயிற்சியை 20 நிமிடம் செய்தாலே போதும்...

அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை சாப்பிடுங்க! நாள் முழுவதும் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்

இன்றைய பிஸியான வாழ்கை முறையில், காலையில் எழுந்து அவசர அவசரமாக வயிற்றை நிரப்பும் வகையில், காலை உணவாக ஒரு கப் காபி ரொட்டி, சிட்ரஸ் பழங்கள் இல்லை என்றால் இரவில் மீதம் இருந்த...

உங்களின் உடல்நிலை சீராக இருக்க காலையில் எழுந்த பிறகு இந்த தவறுகளை செய்யாதீர்கள்…!

காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், சிலர் தெரிந்தோ தெரியாமலோ பல தவறுகளை செய்கிறார்கள், இது நாள் முழுவதும் சோம்பல், சோர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை நோக்கி தள்ளுகிறது. இந்த தீய பழக்கவழக்கங்களால், ஆரோக்கியத்துடன்,...

படிக்க வேண்டும்