ஆரோக்கியம்

பூண்டு ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாக பயன்படுகிறது. சமைக்கும் போது உணவுகளில் நறுமணத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் சேர்க்கப்படும் பூண்டில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. இதில் அதிகளவு தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் அயோடின்,...

நீரிழிவு உள்ளிட்ட ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கூட யோகா மிகச் சிறந்த தீர்வினை வழங்கக்கூடியது. அதிலும், சில யோகாசனங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுவதோடு, அதன் அறிகுறிகளில் இருந்தும் விடுபட...

நம்மில் பலருக்கும் காலை எழுந்ததுமே டீ குடிக்கவில்லை என்றால் வேலையே ஓடாது. கொய்யா இலை டீ உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து, நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும். இந்த டீயை தயாரிப்பது எப்படி...

பொதுவாக வீட்டில் வாஸ்து படி சில செயல்களை செய்வதால் செல்வம் அதிகரிப்பதுடன் மகிழ்ச்சியும் கரைபுரண்டு ஓடும். இவ்வாறு ஒரு மாற்றத்தினை வலம்புரி சங்கு செய்கின்றது. சங்கின் வாய்ப்பகுதியில் ஆரம்பித்து சங்கின் சுருள் அமைப்பு, வலப்புறமாக...

பொதுவாக நம்மில் சில பெண்கள் பின்பக்க சதைகள் போட்டு அசிங்கமாக காணப்படுவதுண்டு. இதற்காக நேரம் செலவழித்து கடினமான பயிற்சிகளை தான் மேற்கொள்ள வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. கீழ் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பயிற்சியை 20 நிமிடம் செய்தாலே போதும்...

இன்றைய பிஸியான வாழ்கை முறையில், காலையில் எழுந்து அவசர அவசரமாக வயிற்றை நிரப்பும் வகையில், காலை உணவாக ஒரு கப் காபி ரொட்டி, சிட்ரஸ் பழங்கள் இல்லை என்றால் இரவில் மீதம் இருந்த...

காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், சிலர் தெரிந்தோ தெரியாமலோ பல தவறுகளை செய்கிறார்கள், இது நாள் முழுவதும் சோம்பல், சோர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை நோக்கி தள்ளுகிறது. இந்த தீய பழக்கவழக்கங்களால், ஆரோக்கியத்துடன்,...