Monday, June 17, 2024 2:52 am

வயதானலும் இளமையாக இருக்கனுமா ?

spot_img

தொடர்புடைய கதைகள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதின் நன்மைகள்!

தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது. தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துக்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையானவை....

முகத் தழும்புகள் மறைய உதவும் ப்ளம் எண்ணெய்

முகத்தில் இறந்த செல்கள் அதிகமாக இருந்தால் முகப்பரு, ஒயிட்ஹெட்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இவற்றைச் சரிசெய்ய ப்ளம் எண்ணெய் சிறந்த ஒரு இயற்கை...

வீட்டில் ஈ, எலி தொல்லையா ? ஈசியாக விரட்டலாம் வாங்க.!

உங்கள் வீட்டில் ஈ, கரப்பான்பூச்சி, எலி தொல்லை அதிகமாக இருக்கிறதா அவற்றை...

நரைமுடியை போக்க உதவும் எண்ணெய்

நரைமுடியை கருப்பாக மாற்ற வீட்டிலே இயற்கை முறையில் எண்ணெய் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் கூறியது...
- Advertisement - Join NewsTIG WhatsApp Group
- Advertisement -

காலையில் தினமும் ஏதாவது ஒரு உடற்பயிற்சி. காலை உணவைத் தவிர்க்கக் கூடாது. முற்பகலில் இளநீர் சாப்பிடலாம். மதிய உணவில் காய்கறிகள் அதிக அளவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மாலையில், டீ, காஃபி தவிர்த்துப் பழச்சாறு அருந்தலாம். ஓய்வு, உறக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான மனநிலை முக்கியம்.

இரவு தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் இரவு உணவை முடித்துக் கொள்ள வேண்டும். பிறகு,மிதமான சூடான பால் அருந்தலாம். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒரு டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும்.
- Advertisement -

சமீபத்திய கதைகள்