- Advertisement -
- Advertisement -
உங்கள் முகத்தில் அதிகப்படியான கொழுப்பு, சதையைக் குறைக்க எளிய பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம். ‘பௌட் போஸ்’ என்பது உதடுகளை வெளியே தள்ளி 10 வினாடிகள் வரை செய்ய வேண்டும். இதைத் தினம் செய்தால் அதிகப்படியான சதை குறைவதுடன் தாடை தசைகள் பலப்படும்.
அதைப்போல், உங்கள் கன்னங்களை உள்ளிழுத்து மீனின் முகம்போல் வைக்கும் ‘ஃபிஷ் போஸ்’ செய்வதால் சதைகளை எளிதாகக் குறைக்கலாம் என்கின்றனர்
- Advertisement -