கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. எனவே, உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினால், காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிப்பது நல்லது. உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், பசியை அடக்க ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
கிரீன் டீயை அதிகமாகக் குடிப்பதால், தலைவலி, பதட்டம், தூக்கமின்மை போன்ற பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். எனவே, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் கிரீன் டீயை குடிப்பது நல்லது. சிலருக்கு, வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிப்பது வயிற்றுப் புண் மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். எனவே, வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிக்காமல், உணவுடன் சேர்த்துக் குடிப்பது நல்லது.
மேலும், உங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க எப்படி அனைவரும் வாக்கிங், ஜாக்கிங், யோகா செய்யலாமோ, அப்படித்தான் கிரீன் டீ குடிப்பதும். கிரீன் டீயில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட்கள், உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீயை காலை உணவு எடுத்துக் கொண்ட பிறகு 1 மணி நேரம் கழித்துக் குடிக்கவும். மதிய உணவுக்குப் பிறகு 2 மணி நேரம் கழித்துக் குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.