காலை உணவில் இடம்பெற வேண்டிய ஜூஸ் எது தெரியுமா ?

- Advertisement -

பொதுவாக நம் சாப்பிடும் காலை உணவு தான் அன்றைய ஆற்றலை நம் உடலுக்கு கொடுக்கிறது. அப்படிப்பட்ட காலை உணவில் சாத்துக்குடி ஜூஸ் இருப்பது அவசியமாகும். ஏனென்றால், இந்த சிட்ரஸ் பழத்தில் ஏராளமான நன்மைகள் உண்டு. இது உடலுக்கு தேவையான நீர்ச்சத்தை வழங்குகிறது. இதில் கலோரிகள் மிக குறைவு.

எனவே டயட்டில் இதனை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். மேலும், இது உடலில் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதனை அடிக்கடி குடிப்பதால் உடலை ஆற்றலாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் என மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர்