ஆரோக்கியம்

முருங்கை மரத்தின் வேர் முதல் இலை வரை அத்தனையும் மருத்துவக் குணம் கொண்டது. முருங்கைக்குப் பூக்களைச் சிலர் அலட்சியமாக நினைக்கிறார்கள். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் முருங்கைப் பூவை அடிக்கடி சமைத்துச் சாப்பிடலாம். பெண்களுக்கு...

பொதுவாக இந்த பழைய சாதத்தில் புரோபயோட்டிக் நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும், நோய்க் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடும், அம்மை போன்ற தொற்று நோய்களைத் தடுக்கலாம், சிறிய வெங்காயம் வைத்து...

உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என நினைப்பவர்கள் காலையில் எழுந்ததும் எலுமிச்சை சாற்றில் தேன் கலந்து குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டிருப்பார்கள். இதனால் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும் என்ற எண்ணம். ஆனால் 100 கிராம் தேனில்...

நீங்கள் எந்த நிறமாக இருந்தாலும், சிவப்போ, மாநிறமோ, கருமை நிறமோ எப்படி இருந்தாலும் உங்கள் அழகை அதிகரிக்க, முதலில் தேன், மஞ்சள் தூள்,பாலாடை எலுமிச்சை சாறு, ரோஸ் வாட்டர் தலா ஒரு ஸ்பூன்...

சிலருக்கு எப்போதும் இனிப்பு உணவுகளைச் சாப்பிட்டுக் கொண்டே இருக்கத் தோன்றும். நம் உடலில் இன்சுலின் அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவும் சில தாதுகள் குறையும் பட்சத்தில் இந்த ஆசை நம்முடைய மனதில் அதிகரிக்கும்.அந்த வகையில், இதைத் தவிர்க்க நீங்கள்...

அனைத்து கடைகளிலும் பிரியாணிக்குத் தயிர் பச்சடி வைக்கப் படுகிறது. பிரியாணிக்குத் தயிர் பச்சடி சாப்பிடலாம். அதன் நன்மைகளைப் பார்க்கலாம். அதிக கலோரி உணவான பிரியாணியை ஜீரணிக்க நேரம் எடுக்கும். தயிரில் சேர்க்கப்படும் வெங்காயம் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது. அது மட்டுமல்லாமல், அதில்...

பொதுவாக 12 முதல் 13 மணி நேரம் தூங்கினால் பகலில் சோர்வாக உணர்வீர்கள். ஆகவே, நீங்கள் தூங்கும் போது உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் நடைபெறுகிறது. நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும்....