ஆரோக்கியம்

நடைப்பயிற்சி என்பது ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி ஆகும். இது உடல் எடையைக் குறைக்க, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க, மற்றும் பல நன்மைகளை அளிக்கிறது.நடைப்பயிற்சியை முறைப்படி செய்வது மிக முக்கியம்....

தலையின் முன் பகுதியில் தலைவலி இருந்தால் அதற்குத் தூங்குவதே மருத்துவம். அதன்படி, உங்கள் தலையின் மேல் பகுதியில் வலி இருந்தால் சரியாகச் சாப்பிடுவதும் தண்ணீர் குடிப்பதும் அதற்கு மருத்துவம், தலையின் பின் பகுதியில் வலி இருந்தால் அதற்கு மன...

உடலில் அதிகப்படியான வியர்வை, ஹார்மோன் பிரச்சனை போன்ற பல காரணங்களால் துர்நாற்றம் வீசத் தொடங்குகிறது. இந்த பிரச்சனையைத் தீர்க்க வீட்டில் உள்ள பொருட்கள் மூலமாகவும் தீர்க்கலாம்.குளிக்கும் நீரில் புதினா இலைகளைப் போட்டுக் கொதிக்க வைத்துக் குளிப்பதன் மூலம், புதினா இலைகளில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை...

முருங்கை கீரை ஒரு சத்தான கீரை ஆகும். இது வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்களின் சிறந்த மூலமாகும். முருங்கை கீரையில் உள்ள சில முக்கியமான நன்மைகள் பெறலாம். அதன்படி, இந்த முருங்கை கீரையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது....

நீங்கள் கூறியது முற்றிலும் உண்மைதான். முள்ளங்கி ஒரு குறைந்த கலோரி உணவு ஆகும். ஒரு கப் முள்ளங்கியில் சுமார் 25 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன. முள்ளங்கியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு...

டைஜெஸ்டிவ் பிஸ்கட், மற்ற பிஸ்கட்டுகளை விட ஆரோக்கியமானது என்ற கருத்து நிலவுகிறது. இதற்குக் காரணம், டைஜெஸ்டிவ் பிஸ்கட்டில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இந்த நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட நேரம் பசி...

ஓட்ஸில் நார்ச்சத்து மட்டுமின்றி, புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் போன்ற பல்வேறு அத்தியாவசிய சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன. இதனால், ஓட்ஸ் உடல் எடையைக் குறைப்பதிலும், சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் உதவுகிறது.சமீபகாலமாக, ஓட்ஸ் ஒரு ஆரோக்கியமான காலை உணவாக மிகவும்...