ஆரோக்கியம்

நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்கச் சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். நோனி பழம் ஆயுர்வேதத்தில் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோனி பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இன்சுலின் சுரப்பை...

மது அருந்தும் பெண்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதன்படி, இந்த கர்ப்ப காலத்தில் மது அருந்துவது கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி (FAS) க்கு வழிவகுக்கும், இது குழந்தைக்கு பல்வேறு பிறப்பு...

கோதுமை மாவு மற்றும் சோயா பீன்ஸ் சேர்த்து அரைத்தால், சப்பாத்திக்கு ஒரு சிறந்த சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். சோயா பீன்ஸ் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது சப்பாத்திக்கு ஒரு சத்தான தன்மையை அளிக்கிறது.அதைப்போல், பூரிக்கு மாவு பிசையும்போது சர்க்கரை சேர்த்தால்,...

இன்றைய காலகட்டத்தில் தூக்கமின்மை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது. மன அழுத்தம், அதிக வேலைப்பளு, தொலைக்காட்சி மற்றும் மொபைல் போன் போன்றவற்றை அதிகம் பயன்படுத்துவது போன்ற காரணங்களால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம்.உடலில் செலினியம் அளவு குறைவதும் தூக்கத்தைப் பாதிக்கும். செலினியம் என்பது ஒரு முக்கியமான தாதுச்சத்து ஆகும்,...

குதிகாலில் வெடிப்பு ஏற்படுவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இது வறண்ட சருமம், அதிக எடை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம்.குதிகாலில் வெடிப்பு ஏற்பட்டால், அதை வீட்டிலேயே எளிய வைத்தியங்களால் குணப்படுத்தலாம்....

பெண்கள் தங்கள் உதடுகள் பிங்க் நிறத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். உதடுகள் பிங்க் நிறத்திலிருந்தால், அது அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். உதடுகளை இயற்கையாக பிங்க் நிறமாக மாற்ற, வீட்டிலேயே சில எளிய முறைகளைப் பின்பற்றலாம்.அதன்படி, இந்த பீட்ரூட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின், உதடுகளை...

பொதுவாக இந்த வடை, போண்டா, பஜ்ஜி போன்றவற்றைச் செய்யும்போது, மாவைப் பிசைந்து விட்டு, சிறிது நேரம் பிரிட்ஜில் வைத்திருந்து விட்டு பிறகு செய்தால், மாவு நன்கு உப்பி, ருசியாக இருக்கும். இதற்கு காரணம்,...