ஆரோக்கியம்

சீரக நீர் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது உண்மைதான். சீரகத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதனால் உடலில் கொழுப்பு சேர்வது தடுக்கப்படுகிறது.சீரக நீரைத் தயாரிக்க, இரண்டு கிளாஸ் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தைப் போட்டு, அது ஒரு கிளாஸ் ஆகும்...

குழந்தையைக் குளிக்க வைப்பதற்கு முன், அதன் ஆடைகளை அவிழ்த்து, பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும். குழந்தையைக் குளிக்க வைப்பதற்கு முன், நீரின் வெப்பநிலையைச் சோதித்து, அது சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.  குழந்தையைக் குளிக்க வைப்பதற்கு முன், அதன் தலையில் உள்ள...

பெண்கள் மூக்கு குத்துவதால் உடல் வெப்பம் கிரகிக்கப்படுகிறது. சளி, ஒற்றைத் தலைவலி, மூக்கு தொடர்புடைய நோய்களைத் தடுக்க முடியும். ஆனால் பெண்கள் இடது பக்கம் மூக்கு குத்திக் கொள்வதுதான் நல்லது. ஏனென்றால் இடது பக்கம் மூக்கு குத்துவதால் வலது...

கை விரல்களில் அடிக்கடி சொடக்கு எடுப்பது ஆபத்தானது. அடிக்கடி சொடக்கு எடுப்பதால், விரல்களின் மூட்டுகளில் உள்ள திசுக்கள் மற்றும் தசைகள் பாதிக்கப்படலாம். இதனால், விரல்களில் வலி, வீக்கம், மூட்டுத் தேய்மானம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். மேலும்,...

கருப்பை நீர்க்கட்டி என்பது கருப்பையில் உருவாகும் ஒரு சிறிய, நீர் நிரம்பிய கட்டியாகும். இது பொதுவாகக் கருமுட்டை உருவாகும் இடத்தில் உருவாகிறது. கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் பெரும்பாலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தாதவை மற்றும் சில மாதங்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் அவை...

பொதுவாக, தினமும் இரண்டு முறை முகம் கழுவுவது நல்லது. காலையில் எழுந்ததும் மற்றும் இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன் முகம் கழுவ வேண்டும். அதேசமயம், தினமும் இரண்டு முறைக்கு மேல் முகம் கழுவுவதைத்...

கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. எனவே, உங்கள் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினால், காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிப்பது நல்லது. உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால்,...