அத்திப்பழம் நீர் என்பது தொப்பையைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும். அத்திப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இதனால், கலோரிகள் வேகமாக எரிந்து, கொழுப்பு குறையும். மேலும், அத்திப்பழம் நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
அத்திப்பழம் நீர் தயாரிக்க, இரவு முழுவதும் 2-3 அத்திப்பழங்களைத் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் எழுந்ததும் அந்த தண்ணீரைக் குடிக்கவும். அத்திப்பழத்தைச் சாப்பிடவும். இந்த நீரைத் தினமும் குடித்து வந்தால், சில வாரங்களில் தொப்பை குறைவதைக் காணலாம்.
மேலும், இந்த அத்திப்பழம் நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் சில நன்மைகள் கிடைக்கும் . அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும், கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும், உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
எனவே, தொப்பையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் அத்திப்பழம் நீரை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். அதன்படி, இந்த அத்திப்பழம் நீரைக் குடிப்பதோடு, ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுவதும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதும் அவசியம்.