ஏன் நன்றாக தூங்க வேண்டும் தெரியுமா ?

தூங்குவதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும். அதேசமயம், நீங்கள் சரியாகத் தூங்கவில்லை என்றால் கண்ட நேரத்தில் பசி எடுக்கும்.மூளை ஆரோக்கியம் மேம்படும். உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.