மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த உணவுகளை எடுக்கலாம்

- Advertisement -

மாதவிடாய் காலத்தில் தண்ணீர் நிறையக் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீர் நிறையக் குடிக்கும் போது அந்த சமயத்தில் ஏற்படும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளைக் குறைக்க உதவி செய்யும். வாழைப்பழம், திராட்சை,ஸ்டிராபெர்ரி, பப்பாளி, அத்திப்பழம், பிளம்ஸ், வாட்டர்மெலன் போன்ற பழங்களை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.