Monday, April 22, 2024 12:27 pm

மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க சில எளிய வழிகள் இதோ

spot_img

தொடர்புடைய கதைகள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதின் நன்மைகள்!

தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது. தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துக்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையானவை....

முகத் தழும்புகள் மறைய உதவும் ப்ளம் எண்ணெய்

முகத்தில் இறந்த செல்கள் அதிகமாக இருந்தால் முகப்பரு, ஒயிட்ஹெட்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இவற்றைச் சரிசெய்ய ப்ளம் எண்ணெய் சிறந்த ஒரு இயற்கை...

வீட்டில் ஈ, எலி தொல்லையா ? ஈசியாக விரட்டலாம் வாங்க.!

உங்கள் வீட்டில் ஈ, கரப்பான்பூச்சி, எலி தொல்லை அதிகமாக இருக்கிறதா அவற்றை...

நரைமுடியை போக்க உதவும் எண்ணெய்

நரைமுடியை கருப்பாக மாற்ற வீட்டிலே இயற்கை முறையில் எண்ணெய் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் கூறியது...
- Advertisement - Join NewsTIG WhatsApp Group
- Advertisement -

இதய நோய் பலரது இறப்புக்கு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. அதிலும், குறிப்பாக இன்றைய காலகட்டத்தில் இளம் வயதினருக்கு அதிகளவு மாரடைப்பு வருகிறது. இந்த மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க சில எளிய வழிகள் பார்க்கலாம் வாங்க. நீங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பாக இந்த நார்ச்சத்துக்கள்,வைட்டமின்கள் நிறைந்த முழு தானியங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதைப்போல், இந்த அரிசி தவிடு எண்ணெய் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தலாம். அதிக சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும். அளவுக்கு மீறி உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது.
- Advertisement -

சமீபத்திய கதைகள்