பழ சாலட்டை எந்த நேரத்தில் எடுத்து கொள்ளலாம்?

- Advertisement -

பொதுவாக உங்களுக்கு எப்போது எல்லாம் பசிக்கிறதோ அப்போதெல்லாம் இந்த பழ சாலட் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஏனென்றால்,இது எந்த உபாதையும் தராத சிறந்த உணவு. இந்த சாலட்டில் ஏதாவது இரண்டு அல்லது மூன்று பழங்களை வெட்டிச் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். சில வெளிநாட்டுப் பழங்கள் பதப்படுத்தப்பட்டு விற்பனைக்கு வருகின்றன.

அதக்கூட நம் நாட்டில் விளையும் மா, பலா, வாழை, மாதுளை, திராட்சை, பப்பாளி, சப்போட்டா, ஆரஞ்சு, தர்பூசணி, முலாம்பழம், பேரீச்சம்பழம் போன்றவற்றைச் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். இந்தப் பழக்கலவை மலச்சிக்கலைத் தவிர்க்கும், உடலின் பளபளப்பைக் கூட்டும், கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையிலிருந்து விடுவிக்கும், முதுமையைத் தள்ளிப்போடும், உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களும், முதியோரும் இரவு உணவாக இதை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என மருத்துவர்கள் தெரிவித்து கொள்கின்றனர்.