Monday, June 17, 2024 4:45 pm

நம் உடலின் சூட்டை தணிப்பது தயிரா அல்லது மோரா..?

spot_img

தொடர்புடைய கதைகள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதின் நன்மைகள்!

தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமானது. தாய்ப்பாலில் உள்ள சத்துக்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையானவை....

முகத் தழும்புகள் மறைய உதவும் ப்ளம் எண்ணெய்

முகத்தில் இறந்த செல்கள் அதிகமாக இருந்தால் முகப்பரு, ஒயிட்ஹெட்ஸ் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இவற்றைச் சரிசெய்ய ப்ளம் எண்ணெய் சிறந்த ஒரு இயற்கை...

வீட்டில் ஈ, எலி தொல்லையா ? ஈசியாக விரட்டலாம் வாங்க.!

உங்கள் வீட்டில் ஈ, கரப்பான்பூச்சி, எலி தொல்லை அதிகமாக இருக்கிறதா அவற்றை...

நரைமுடியை போக்க உதவும் எண்ணெய்

நரைமுடியை கருப்பாக மாற்ற வீட்டிலே இயற்கை முறையில் எண்ணெய் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் கூறியது...
- Advertisement - Join NewsTIG WhatsApp Group
- Advertisement -

தமிழகத்தில் தற்போது கோடை காலம் தொடங்கி நடைபெற்று வருகிறது. ஆகவே நம் உடலை சூட்டிலிருந்து தனித்து எப்போது குளுமையாக வைக்க வேண்டும். அதற்கு நாம் அன்றாட உணவில் தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து சாப்பிட்டு இருப்போம். இந்த இரண்டில் எதை சாப்பிட்டால் சூட்டு தணியும் என்பதை நாம் அறியலாம் வாங்க.

பொதுவாக கோடை காலத்தில் நாம் அதிகமாக காரமான உணவுகளை தவிர்ப்போம். ஏனென்றால், அது சாப்பிட்ட பின் நம் உடலில் வியர்வையை அதிகரிப்பதே காரணம். அதனால் தான் நிறைய பேர் குளிர்ந்தே அதிகம் இந்த கோடை காலத்தில் உட்கொள்கிறார்கள். இப்போது தயிர், மோர் ஆகிய இரண்டுமே பாலின் இருந்து வந்தவை ஆகும், இது உடம்புக்கு நன்மையே பயக்கும். ஆனால் மோரில் சில கால்சியம், வைட்டமின் பி12, ஜிங்க், ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் புரோட்டீன்கள் இருப்பதால் உடலின் எலும்புகள் வலுப்பெறும், கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்.

அதைபோல் தயிரில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் பி5, வைட்டமின் பி2, பொட்டாசியம் மற்றும் புரோட்டீன்கள் போன்றவை இருப்பதால் செரிமான பிரச்சனை நீங்கும். அதன்படி நம் எடுத்துக்கொள்ளும் மோர், தயிர் இரண்டுமே குளிர்ச்சியானது தான். ஆனால் தயிரை விட மோர் நீண்ட நேரம் உடலை குளிர்ச்சியுடன் வைத்துக் கொள்ளும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

- Advertisement -

சமீபத்திய கதைகள்