கண்பார்வையை மேம்படுத்த புற்றுநோயைத் தடுக்கும், கீரை நீரின் ஐந்து ஆரோக்கிய நன்மை இதோ !

பினாச், ஒரு பச்சை இலைக் காய்கறி, இது ஒரு உண்மையான ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும், ஏனெனில் இது ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும். பலர் கீரையை உணவில் காய்கறிகளாகவும், மற்றவர்கள் சாறு வடிவில் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் எப்போதாவது கீரை தண்ணீரை முயற்சித்தீர்களா? இல்லையெனில், நீங்கள் உடனடியாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய கீரை நீரின் சில நன்மைகளை கீழே பகிர்ந்துள்ளோம். பாருங்கள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:

ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக இருப்பதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கீரை ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது. அதனால்தான், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், எலும்புகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், கீரை நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

கீரை நீரில் இயற்கையாக நிகழும் நைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ளது, இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவும் ஒரு வகை கலவை ஆகும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க கீரை நீர் உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கீரை நீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி, எடை இழப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அத்துடன் நுரையீரல், புரோஸ்டேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் சாத்தியத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது

கீரை நீரில் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இதனுடன், கீரை நீரில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. வைட்டமின் ஏ மற்றும் பி12 குறைபாடு கண்பார்வையை பாதிக்கும் என நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இதனால் கண் வறட்சி மற்றும் இரவு குருட்டுத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட தினமும் கீரை நீரை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்

மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதிலும் ஆரோக்கியமான செரிமானப் பாதையை மேம்படுத்துவதிலும் கீரை நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த நீரில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே பல்வேறு செரிமான கோளாறுகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம்

வைட்டமின் கே மற்றும் ஏ, மாங்கனீஸ், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த கீரை நீர் முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. கீரை தண்ணீரைக் குடிப்பதால், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும், உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும், முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் உதவுகிறது.

சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்

தினமும் கீரை தண்ணீர் குடிப்பது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். கீரை நீர் உடலை நச்சு நீக்குகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. கீரை வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் லுடீன் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு இன்றியமையாதது.