பச்சை தக்காளியில் வைட்டமின்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், கால்சியம், பொட்டாசியம், புரதம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
இது உடலுக்கு பல வகையில் நன்மை அளிக்கின்றது. அந்தவகையில் தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை தெரிந்த கொள்வோம்.
பச்சை தக்காளி சட்னி அல்லது சாலட்டை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் கண்பார்வையை வலுப்படும்.
பச்சை தக்காளி தோல் செல்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனை பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுருக்கங்கள் நீங்கி சருமம் அழகாக இருக்கும்.
பச்சை தக்காளியில் உண்பதால் சளி, காய்ச்சல் போன்ற தொற்று நோய்கள் வரும் அபாயம் நீங்கும்.
பச்சை தக்காளியை சாப்பிடுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். மேலும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
பச்சை தக்காளியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்தம் உறைவதற்கு உதவுகிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் கே ரத்தம் உறைவதற்கு உதவுகிறது