Friday, December 2, 2022
Homeசினிமாஎனது ஆறு வார உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதில் உறுதியாக உள்ளேன்!! ஜெனிலியா

எனது ஆறு வார உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதில் உறுதியாக உள்ளேன்!! ஜெனிலியா

Date:

Related stories

நித்தம் ஒரு வானம் படத்தை பற்றிய லேட்டஸ்ட் அப்டேட் இதோ

நவம்பர் 4 ஆம் தேதி வெளியான நித்தம் ஒரு வானம், டிசம்பர்...

யாஷ் தனது அடுத்த படத்தை தனது சொந்த தயாரிப்பு நிறுவனம் மூலம் தயாரிக்கிறார்

சூப்பர் ஹிட் 'கேஜிஎஃப்' தொடர் தயாரிப்பாளரான யாஷின் அடுத்த திட்டம் என்ன...

அமெரிக்காவின் டெலிகாம் தடையை தொடர்ந்து சீனா தனது நிறுவனங்களை பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுக்கும்

புதிய சீன தொலைத்தொடர்பு உபகரண விற்பனை மீதான அமெரிக்க மத்திய தகவல்...
spot_imgspot_img

இந்த ஆண்டு ஜூன் மாதம், ஜெனிலியா தேஷ்முக் தனது வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும், ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான உடலை உருவாக்கவும் ஆறு வார கால ஃபிட்னஸ் பயணத்தை மேற்கொள்ள உள்ளதாக நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னோம். இப்போது, ​​​​இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பாய்ஸ் நடிகை, பணி மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும்போது, ​​​​தன் இலக்கை அடைவதில் உறுதியாக இருப்பதாக கூறுகிறார்.

ஜெனிலியா #GoGeneGo என்ற ஹேஷ்டேக்கைப் பயன்படுத்தி வாராந்திர வோல்க் மூலம் தனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து வருகிறார், மேலும் அவரது இடுகைகள் மூலம், அவர் தனது ரசிகர்களுக்கும் பின்தொடர்பவர்களுக்கும் தனது பயணத்தின் ஒரு பார்வையை அளித்து வருகிறார் – தனது சைவ உணவில் உகந்த புரத ஆதாரங்களைத் தேடுவது முதல் தனது உணவைப் பின்பற்றுவது வரை. வடபாவ் பலவீனம்!

“நிச்சயமாக, சவால்கள் அதிகரித்து வருகின்றன, அதனுடன், உந்துதல் சில சமயங்களில் குறைகிறது, ஆனால் நான் எனது இலக்குகளை அடைய முயற்சி செய்கிறேன், என்னால் அதைச் செய்ய முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறேன். எனது குடும்பத்தினர் மற்றும் எனது பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து எனக்கு நிறைய அன்பும் ஆதரவும் உள்ளது, அதுதான் என்னைத் தொடர வைக்கிறது, ”என்று அவர் எங்களிடம் கூறுகிறார்.

சந்தோஷ் சுப்ரமணியம், சச்சியன், உத்தமபுத்திரன் மற்றும் வேலாயுதம் உள்ளிட்ட கோலிவுட்டில் பல படங்களில் ஒரு பகுதியாக இருந்த ஜெனிலியா, முன்பு நம்மிடம் கூறியது, “உடல் நலம் பெறுவது என்பது உங்களைத் தெரிந்துகொள்வதும், உங்கள் பிரச்சனைக்குரிய பகுதிகளில் செயல்படுவதும்தான். இந்த ஆறு வாரங்கள் எனது வழக்கத்தை பிடிப்பது மற்றும் குறைந்தது ஒரு மணிநேரத்தை எனக்காக செலவிடுவது. ஒரு தாயாக, அந்த நேரத்தையும் கவனத்தையும் எனக்காகக் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று உணர்கிறேன்.

பயணத்தில் நான் எதிர்கொள்ளும் அனைத்து தடைகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலம் நான் முன்னோடியாக இருக்க விரும்புகிறேன். நான் உடற்தகுதியை மெருகூட்ட விரும்பவில்லை அல்லது குறிப்பிட்ட அளவு அல்லது வடிவத்திற்கு கட்டுப்படுத்த விரும்பவில்லை. நாமே அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், மேலும் செயல்பாட்டின் மூலம், நம்மை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் – அது வலிமை, தோற்றம், விடாமுயற்சி அல்லது கடின உழைப்பின் மூலம்.

Subscribe

- Never miss a story with notifications

- Gain full access to our premium content

- Browse free from up to 5 devices at once

Latest stories