கிரீன் டீயில் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தையும் மேம்படுத்தும் ஏராளமான பலன்கள் இருக்கின்ற ஒரு சூப்பரான பானம் ஆகும்.

இது நம் உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகின்றது. மேலும் கிரீன் டீயின் லேசான நறுமணம் நம் உடலையும் மனதையும் ஒரு நாளின் எந்த நேரத்திலும் புத்துணர்ச்சியாக்க முடியும்.

உடல் எடை, கெட்ட கொழுப்பை கரைக்க பெரிதும் உதவாக இருக்கின்றது.

இனிக்காத, குறைந்த கலோரி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்த, கிரீன் டீ முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது.

இருப்பினும் சில நீரழிவு நோயாளிக்கு கிரீன் டீயை எடுத்து கொள்ளலாமா? வேண்டாமா என்ற சந்தேகம் காணப்படும்.

உண்மையில் கிரீன் டீ, நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

அந்தவகையில் நீரிழிவு நோயாளிக்கு கிரீன் டீ இவாறு உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

ஆய்வுகள் கூறுவது என்ன?
ஆய்வின்படி டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு. இந்த பானம் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும் மற்றும் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கிறது.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது?
கிரீன் டீ தவறாமல் உட்கொள்வது குளுக்கோஸ் அளவையும், இன்சுலின் அளவையும் குறைக்கிறது. அவை நீரிழிவு ஆரோக்கியத்தை அளவிட பயன்படும் இரண்டு அடிப்படை அளவுருக்கள்.
கிரீன் டீயின் நன்மைகள் முக்கியமாக பாலிபினால்கள் மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு காரணமாகும்.
இந்த இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இரத்த அழுத்த அளவை நிர்வகிப்பதிலும், உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஒரு நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு கிரீன் டீ சாப்பிடலாம்?
கிரீன் டீ ஆரோக்கியமானது மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது என்று ஆய்வு கூறுகிறது.
பானத்தில் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம். இனிக்காத கிரீன் டீ மிகவும் ஆரோக்கியமானது. இதை நன்றாக ருசிக்க நீங்கள் சில எலுமிச்சை சாறு அல்லது புதினா இலைகளை சேர்க்கலாம்.
பச்சை தேயிலை வேண்டாம். இல்லையெனில் உங்கள் பானம் கசப்பானதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை கிரீன் டீ சாப்பிடலாம்.